Comment réaliser une quiche allégée ?

Cuisiner une quiche délicieuse mais allégée

Faites une préparation classique mais remplacez la crème fraîche par du fromage blanc. Utilisez des dés de poulet à la place des lardons.

 

N’utilisez pas de pâte mais mettez la préparation dans des moules en silicone !

Rapide, bon et light !

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