Empanadas au poulet et épinards
- Niveau : facile
- Préparation : 21 min
- Budget : faible
- Cuisson : 15 min
- Pour : 2
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Ingrédients :
2 filets de poulet
200g d’épinards
2 gousses d’ail
1 échalote
2 pâtes feuilletées
Epices mexicaines
Roquette
Huile d’olive
Vinaigre de balsamique blanc
Sel, poivre
Accessoires :
Une sauteuse avec couvercle
Une planche à découper
Une passoire
Un couteau
Un bol
Une cuillère en bois
Préparation :
Pour les empanadas :
- Préchauffez votre four à 220°C.
- Découpez les filets de poulet en petits dés.
- Hachez les deux gousses d’ail ou passez-les dans un presse-ail.
- Rincez les épinards dans la passoire.
- Rincez la roquette.
- Dans une sauteuse, mettez un filet d’huile d’olive et faites dorer les dés de poulet.
- Une fois le poulet bien doré, ajoutez l’ail, puis les épinards. Mélangez.
- Lorsque l’eau des épinards est bien évaporée, passez au pliage des empanadas.
- Vous utiliserez 1 pâte feuilletée pour 1 personne. Coupez-la en 3, déposez la garniture sur chacune des parties et pliez les empanadas. Fermez bien pour que la viande ne sèche pas lors de la cuisson au four.
- Enfournez vos empanadas pendant 15 minutes environ jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée.
Pour la sauce :
- Emincez une échalote.
- Dans un bol, mélangez 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, 2 cuillères à soupe de vinaigre, ajoutez les épices mexicaine (au goût) et l’échalote.
- Lorsque vos empanadas sont cuites, passez au dressage de l’assiette.
- Disposez vos 3 empanadas, la roquette, puis versez la sauce.